Как бороться с целлюлитом в домашних условиях


    Если ты оказалась на этой страничке, значит ты одна из тех великомучениц, которые хотят поскорее избавиться от своих “мучений” и показать ответный удар в борьбе с главным врагом упругой подтянутой попки – целлюлитом.
    На сегодняшний день апельсиновой коркой могут “похвастаться” очень, очень и очень многие  женщины. Причем, к сожалению, зачастую это – не только девушки, которым “за”, а и молоденькие девчушки и даже совсем юные школьницы. К счастью, эту “болезнь” можно вылечить даже в домашних условиях, ежедневно уделяя себе немного времени и внимания. 

    Питание. Именно с этого пункта мы решили начать, так как глубоко убеждены, что правильное питание влияет не только на здоровье и  хорошее самочувствие, но и, безусловно, на ваш внешний вид. Поэтому, настоятельно рекомендуем пересмотреть свой рацион. Во-первых, стоит отказаться от фастфуда и максимально сократить потребление жирной пищи. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, пейте фреши и зеленый чай. Увеличьте ежесуточное потребление воды до 1,5 – 2 л. Пракически исключите из своего рациона сладкое. Кушайте маленькими порциями, но часто. Интересуйтесь здоровым правильным питанием, селайте это привычкой своей жизни. 

    Активный образ жизни. Даже на худеньких ножках от малоподвижного образа жизни будут появляться непривлекательные отложения. Если вдруг у вас нет возможности или желания посещать спортзал -просто измените некоторые свои привычки. Например, откажитесь от лифта, старайтесь больше ходить пешком. Делая перерыв на работе или стоя возле плиты вечером дома – приседайте. Прыгайте на скакалке, даже если у вас нет скакалки. Приучите себя делать зарядку дома, хотя бы 3-4 раза в неделю. Катайтесь на велосипеде и роликах, зимой – на лыжах и коньках.

 

    Процедуры. Избавляться от целлюлита можно и нужно также с помощью различных несложных процедур, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Кофейный скраб – очень эффективное средство при борьбе с целлюлитом. Хорошенько растирайте проблемные зоны 1-2 раза в неделю. Делайте различные обертывания. Их можно как приобрести в магазинах, так и сделать самим, достаточно поискать несложные рецепты в интернете. Главное – регулярность, 2-3 раза в неделю. Балуйте себя контрастным душем (можно делать только на проблемные участки).

    Самомассажи. Курс антицеллюлитных массажей в салонах стоит очень и очень недешево и никто не даст вам гарантии того, что злой враг не объявится вновь. Поэтому приучите себя делать после душа массажи самостоятельно, при помощи похлопываний, пощипываний, поглаживаний. Приобретите специальную массажную щеточку и пользуйтесь ею, когда принимаете душ.

    Антицеллюлитная косметика. Различные крема, гели и другие косметические средства от целлюлита значительно эффективнее на практике, чем многие думают. Конечно глупо думать, что можно просто намазать один раз кремом проблемные участки и ждать, что через неделю чудо-средство все исправит. Такие крема могут быть эффективны только в комплексе с остальными методами борьбы за упругие ягодицы.

Дорогие красавицы! Главное, наберитесь терпения! Ведь ничего само по себе ни откуда не берется и никуда, естественно, не девается. Целлюлит действительно смотрится ужасно и с ним необходимо бороться, даже если он только-только начал появляться! Выполняйте наши рекомендации регулярно и результат не заставит себя долго ждать!